Voda s limunom je učinkovito sredstvo za jutarnje punjenje probavnog sustava. Važno je pravilno pripremiti limunadu i uzeti piće u skladu s određenim pravilima. Je li potrebno ograničiti s limunskom vodom, ili za veću korisnost dodati đumbir, cimet ili druge sastojke u zbirku? Koji se uvjeti trebaju ispuniti kako bi dobili najbolji rezultat od aromatiziranog pića? Ovdje su najnovije informacije.
Kako napraviti vodu s limunom, đumbirom, medom
Liječnici i nutricionisti savjetuju počevši od dana uzimanja čiste, nepropusne vode na prazan želudac. Tijekom noći osoba gubi određenu količinu vlage. Ispada da je čaša vode pijan u trenutku buđenja je eliksir koji je potreban:
- prve male grla tople vode pokreću gastrointestinalni trakt;
- metabolizam se ubrzava;
- vraća ravnotežu tekućine u tijelu.
Osoba je 70% vode i nužno je nadoknaditi pad prihoda noću.
Učinak će se povećati mnogo puta ako se dodaju neki svježi sok od limuna za čišćenje pitke vode. Što je korisna voda s limunom? Prirodna kemijska tvornica dala je plod, svaka kap njezina soka iscjeljuje.
Sitnica od limuna dodana u vodu pretvara običnu vodu u lijek.
Količina dodanih limuna ovisi o tjelesnoj masi osobe. Zloupotreba kiselog proizvoda ne smije biti jer možete poremetiti ravnotežu kiseline u želucu.
Voda za pripremu pića se uzima bez karbonata, eventualno nakon čišćenja u posebnim filtrima. Ako se troši voda iz slavine, mora biti dopušteno da stoji kako bi se klor ispustio. Možete koristiti vodu niske slanosti.
U praksi se nekoliko čajeva tankih limuna umočeno u čašu vode zagrijane na 25-40 stupnjeva, ili se sok dodaje staklu istisnute s pola limuna. Važno je da se gornja koža limuna umočena u vodu u obliku klinca dobro čisti. Ako je voće kupljeno, izvucite gornji sloj obložen parafinom.
Voda s limunom i medom dodatno je zasićena ljekovitim proizvodom. Možete ga pripremiti dodavanjem meda u šalicu i otapanjem s temeljitim miješanjem. Jednostavno nakon što je pio vodu staviti na jezik jedan čaj od meda i rastopiti ga.
Voda s limunom i đumbirom pripremljena je infuzijom finog sjeckanog limuna i ugrijanog korijena u vodi nekoliko sati, moguće je u hladnjaku, ali prije nego što je uzima na prazan želudac, treba zagrijati vodu s đumbirom.Za pripremu dvije litre vode trebat će jedan limun i čajnu žličicu odresiranog korijena. Okus pića je oštar, trebali biste se naviknuti na to.
Pravilno unos vode s limunom
Nakon što se voda napije u malim gutljajima ili slamčicama, prijeđite na vodene postupke. Ovo je važno jer kiselo piće napušta zubnu caklinu.
Doručak treba biti 45 minuta nakon što pije vodu na prazan želudac s limunom. Takva jednostavna metoda može, bez lijekova, vratiti zdravlje neke osobe ili ga olakšati. Hidroterapija pod nadzorom stručnjaka bilježi:
- znakovi dehidracije nestaju u roku od dva tjedna;
- gastritis se ne očituje nakon 10 dana;
- šećer u krvi se smanjuje nakon mjesec dana ujutro unosa vode;
- hipertonično stanje poboljšava se u drugom mjesecu hidroterapije;
- poboljšava zdravlje bolesnika s tuberkulozom, pijenje vode na prazan želudac nakon 3 mjeseca.
Čak i takva neškodljiva procedura kao što je uzimanje vode s limunom na prazan želudac može biti korisno i štetno. Obavijestite svog liječnika ako postoje kronične bolesti.
Dakle, onkološki pacijenti, osobe koje pate od artroze, s ulceroznim bolestima unutarnjih organa, ne bi trebale koristiti vodu s limunom, vapnom, đumbirom.
Zašto trebate vodu ako ste mladi i zdravi
Dugotrajno kronične bolesti proizlaze iz nepravilnog načina života. Stoga, kako bi zaštitili zdravlje mladih ljudi, nije samo frazema, već hitna potreba. Korisna i neodrživa akcija dati će pozitivan rezultat, poboljšavajući zdravlje:
- Hranjivi sastojci koji se nalaze u vodi s limunom zasiti tijelo vitaminima i mikroelementima. Ovo je osobito važno za jutarnje raspoloženje za radni dan.
- Sok od limuna s vodom ima sličan sastav sa slinom i medijem u želucu. Pijani stakleni napitak započinje probavni sustav. Rezultat će biti odsutnost žgaravice i grčenje, stvaranje plina. Istodobno, komponenta limuna ubrzava uklanjanje toksina iz jetre, a njihova voda se otapa i pridonosi ranijem zaključivanju.
- Redovita uporaba vode zakiseljena s limunovim sokom čisti zidove krvnih žila, što ih čini elastičnim. Istodobno poboljšava sastav krvi. Alat je učinkovit za smanjenje tlaka. Osim toga, kolesterol se otapa iz posuda i smanjuje se sadržaj šećera. Kao rezultat, olakšava se cirkulacija krvi i stres na srcu.
- Jutarnji dio limunske vode sadrži uravnoteženi sastav i aktivno se bori s prehladom. Tijelo se aktivira u borbi protiv virusa i mikroba i potiskuje ih.Čak i ako bolest trči, pijenje puno vitaminske vode olakšat će stanje osobe.
- Sustavni unos ujutro korisnih sastojaka vode s limunom jača imunološki sustav, hrani tijelo zdravom. Rezultat će biti vidljiv na licu. Zdrava, blistava koža je dokaz zdravog tijela.
- Pijenje čaše vode s limunom osvježit će usta. Kisela okolina s ugodnim mirisom utječe na bakterijsku floru u šupljini.
- Čaša tople infuzije limuna pomoći će ljeti da lagano započne dan i dobro raspoloženje. Prisutnost vitamina P i askorbinske kiseline poboljšava raspoloženje. Ubrzani metabolizam ispunjava tijelo energijom, osoba se osjeća ugodno.
Slimming vode s limunom
Nutricionisti koji rade s klijentima na programu mršavljenja posvećuju veliku važnost uporabi vode s limunom. Motiviraju da sastav pridonosi razgradnji masti. Želuča napunjena vodom brzo daje signal zasićenja s malom količinom hrane.
Na temelju korištenja limuna uključenih u razgradnju masti, razvijene su posebne dijete. U receptima za gubitak tjelesne mase s limunom, koji se ujutro koristi na prazan želudac,bio je potreban. Tijekom dana, povremeno se predlaže da se koristi na limu klin. Ova tehnika smanjuje apetit. Slimming doprinosi čistoj vodi koja otapa i uklanja toksine.
Ne manje učinkovite u mršavljenju se uzima na prazan želudac vode s limunom i med ili đumbir. Sve ove tvari su najjači katalizatori za slom i uklanjanje masnih naslaga. Istodobno zasićuju sastav s aktivnim sastojcima, nadopunjujući limun.
Ne manje zasićeni kemijski sastav ima korijen đumbira koji se koristi za vodu s đumbirom i limunom. Ovo piće ima oštar okus. Đumbir s limunom izlijeva se toplom vodom dvaput, između infuzija infuzija se čuva u hladnjaku.
Voda s limunom i medom za mršavljenje također daje dobar učinak, ali je ugodnije piti. Dvije žlice meda i sok od limuna razrijeđene su u toploj vodi i uzimane na prazan želudac - najlakši za korištenje sastava.
Sassi vode - učinkovito jutarnje napitke za gubitak težine. Poznati nutricionist razvio je masnoće plamenika s finim sjeckanim svježim krastavcima i mentolom u limunovoj vodi.
Kome je voda kontraindicirana na prazan želudac
Postoji mnogo recepata za mršavljenje i dijete, ali težnja za savršenstvom, morate stalno slušati svoje tijelo. Prije uzimanja vode s limunom, liječnik treba utvrditi korist i štetu postupka. Mi uvijek ne znamo sve o zdravlju:
- Pijesak u bubrezima kada pije limunska voda može se pretvoriti u kamenje. Ali ako su bubrezi čisti, isto će piće biti prevencija njihovog izgleda.
- Ne možete koristiti vodu s limunom na prazan želudac za one koji već imaju problema s gastrointestinalnim traktom u obliku žgaravice ili peptičkog ulkusa.
- Pacijenti s kiselom dijabetesom mogu biti štetni.
- Ako je osoba alergična na bilo koji sastojak u piću, to bi trebalo biti isključeno.
- Ne možete često ponoviti tijek limunskih infuzija za gubitak težine, precijeniti preporučenu dozu jer možete poremetiti ravnotežu kiseline.
- Vitamin C u vodi je diuretik. Ako konzumirate puno vode, može doći do dehidracije.
U svakom slučaju, savjetovanje s vašim liječnikom i nutricionista pomoći će da izbjegnete moguće probleme.
Koncentracija meda i limuna u jutarnjoj čaši vode ovisi o individualnim ukusima.Korisno je dodati čašu i pet kapi sok od limuna i cijeli plod. Ovisi o unutarnjim senzacijama. Kiselo piće može izazvati žgaravicu.
Optimalna je uporaba na prazan želudac 200 mililitara piti. U Japanu, gdje ljudi dugo žive, u tradiciji početka dana uz uzimanje čašu vode tijekom života.
Tekućina s limunom treba biti svježe pripremljena. Neki elementi limuna su nestabilni, a nakon sat-dva od trenutka pripreme, njihova se prednost značajno smanjuje. Na prazan želudac znači da mora trajati barem 30 minuta da jede.
Prednosti vode s limunom i đumbirom
Korijen đumbira je ostava vitamina i elemenata u tragovima.
Optimalan skup vitamina grupe B povećava otpornost tijela na stres i poboljšava mentalnu budnost. U pozadini svojih visokih sposobnosti čišćenja probavnog trakta i ubrzavanja metabolizma, proizvod nadopunjuje limun dobro. Učinkovitost uzimanja vode s limunom i đumbirom udvostručuje.
Potrebno je upozoriti da se ujutro unos vode na prazan želudac treba podesiti. Postupak će dati najbolji učinak ako se ponovi i istodobno i sustavno.Pitka voda mora biti polako, u malim gutljajima, uživanje, kao dobro vino.
