Koliko je korisno limun za ljudsko tijelo

Korisna svojstva agrumskih kultura za ljudsko tijelo dugo su poznata, a limun nije iznimka. Ovaj plod sadrži u velikim količinama ne samo vitamini, već i mnoge elemente u tragovima. Ljekovita i ljekovita svojstva limuna široko se koriste u našoj zemlji i inozemstvu.

Koliko je korisno limun za ljudsko tijelo

S ljudima ljubav limun je zabilježen za dugo vremena i to je dobro zasluženo. Ova limunasto voće je vrlo dobar za zdravlje, može brzo oporaviti i ojačati ljudsko tijelo. Posebna je važnost vezana uz povećani sadržaj vitamina "C" koji sudjeluje u procesima oksidacije i redukcije, normalizira funkcioniranje imunološkog sustava, a također poboljšava asimilaciju željeza.

Nedostatak ovog vitamina je glavni uzrok razuzdanost i krvarenje zubnog mesa, a može izazvati učestale nosna krvarenja uzrokovanih povećanjem performansi propusnosti ili lom krvožilnog sustava. Redovita konzumacija limuna, koje se mogu dodati u čaj ili se koristi za pripremu mnogih jela, potiče:

• značajno jačanje imunološkog sustava;
• povećana izdržljivost;
• ubrzati liječenje mnogih bolesti;
• jačanje srčanog mišića;

Korist i štetu limuna (video)

• normalizacija živčanog sustava;
• poboljšanje rada mozga;
• poboljšanje kvalitete spavanja;
• normalizacija probavnih procesa;
• poboljšanje funkcije jetre;
• izlučivanje toksina i toksina iz tijela.

Korisni učinak limuna zabilježen je i kod upotrebe tih plodova muškaraca i žena. To pomaže da biste dobili osloboditi od trudnica na toksičnost, poboljšava cjelokupno zdravlje, pomaže ojačati nokte i kosti, može usporiti proces starenja kože i organizma u cjelini, Uluchay raspoloženje i smanjiti depresiju sostoyaniy.Poleznye svojstva očituju se u antiseptik, a sok pomaže da brzo ozdravi rane.

Limun: kemijski sastav i vitamini

Prednosti limuna su zbog njihovog kemijskog sastava. Očigledna korisnost je zbog činjenice da voće sadrži mnogo vitamina i drugih ljekovitih sastojaka.

Limun plodovi su bogate organskim kiselinama i alkalnih elemenata. Sadrže oko tri posto šećera. Količina proteina u pulpe je 0.9 g masti - ne više od 0.1 g i ugljikohidrata - oko 3 g na 100 g prehrambenog proizvoda. Prije svega, on se sastoji od organskih kiselina, u količini od 5,7 g, dijetalna vlakna u količini od 2 g, oko 88 g vode i 0,5 g pepela. Je ukupan odnos bjelančevina, ugljikohidrata i masti je 1: 0,1: 3,3, na 34 kcal kaloričnom vrijednošću.

Terapijska svojstva i kontraindikacije

Vrlo često, meso i kora od limuna se koristi ne samo kao jedan od najpopularnijih kulinarskih sastojaka, ali i za terapeutske svrhe. Znajući što indikacije i kontraindikacije za korištenje tropskog voća tamo, Citrusa mogu upotrijebiti za liječenje i prevenciju sljedećih bolesti:

• pomoći s gotovo bilo hladno bolesti povezanih s obzirom na činjenicu da je pasmina ne dopušta patogenu mikrofloru;
• doprinose pročišćavanju vaskularnih zidova od aterosklerotskih naslaga, smanjuju propusnost vaskularnih zidova, sprječavaju mogućnost moždanog krvarenja;
• smanjiti razinu lošeg kolesterola i normalizirati koagulabilnost krvi, što smanjuje rizik od infarkta miokarda i ishemičnih moždanog udara;
• kod konstantne doze, indeksi krvnog tlaka su vrlo jasno stabilizirani.

Medu ostalima, agrumi, uključujući limun, ubrzavaju metaboličke procese u tijelu, koji, uz smanjenje razine kolesterola i glukoze u krvi, poboljšava raspad masnoće. Zato se limuni upotrebljavaju u mnogim dijetama usmjerenim na uklanjanje prekomjerne težine.

Kako koristiti limun (video)

Sljedeće kontraindikacije za korištenje limuna mogu se pripisati sljedećim morbidnim uvjetima i osobitostima organizma:

• individualna netrpeljivost;
• alergijske reakcije na bilo koje citrusa;
• poremećaji zubne cakline i karijesne promjene zuba;
• prisutnost akutnih upalnih procesa u usnoj šupljini, uključujući stomatitis;
• žgaravica, kao i povećana kiselost želučanog soka;
• pogoršanje ili stadij nestabilne remisije peptičkog ulkusa;
• proljev.

Oprez mora nužno slijediti osobe koje imaju povijest pankreatitisa, urolita i kolelitijaze. Komplikacije se mogu pojaviti i ako se koristi previše sokova limuna ili pulpe citrusa. Počnite hraniti djecu s limunom s posebnom pažnjom, nakon godinu dana, počevši od malog komada u čaju.

Narodni recepti

Postoji mnogo folklornih lijekova i recepata koji se temelje na korištenju limuna i omogućuju vam da se nosite s raznim bolestima.

• Kod zaraznih bolesti, preporuča se upotrijebiti smrvljeni limun uz dodatak 150 g maslaca i nekoliko žlica luta ili meda.
• U prisutnosti difterijske racije u grlu, pomaže podmazivanje ozlijeđene površine sa svježe stisnutim limunovim sokom.
• Suočavanje s teškim glavoboljama pomaže da se primjenjuju na hramove limun oguliti, očistiti od bijelog sloja.
• Ako se giht pogoršava, trebate piti 50 ml svježe stisnutog soka tri puta dnevno tijekom nekoliko tjedana s malom količinom tople kuhane vode.
• Kako bi se spriječilo tahikardije preporuča jesti natašte žlica smjesa dobiva od ½ kilogram mljeveni limun, 500 ml dvadeset cvjetni med i marelice jezgrama.
• Za sprečavanje dijabetesa: potrebno je mljeti pet limuna zajedno s kožom i zlatom korijena celera. Pomiješajte sastojke zagrijavajte nekoliko sati u vodenoj kupelji i uzmite ujutro prije doručka na žlicu mjesec dana.

Mnoge kozmetičke maske temelje se na dodavanju sokova limuna, koji pomaže izbijeliti pjege i nadoknaditi kožu lica. Limun pulpe i sok su vrlo dobro uklopljena u maske i losione sa niskim udjelom masti jogurt, meda i žumanjka. Limunov sok je također preporuča dodati isperite kosu vodom i utrljajte u nokte, čineći ih jaka i zdrava. Eterično ulje limuna je vrlo popularno i potražnja u aromaterapiji.

Limun u kozmetičkoj (video)

Limuni su vrlo ukusne i zdrave, ali važno je zapamtiti da zrela citrusa kultura se razlikuje od ne potpuno zrelih plodova, ne samo po prisutnosti finog i istančanog ukusa, već i po svojim ljekovitim svojstvima, pa tropsko voće treba biti zrelo, mirisne i svježe.

Pogledajte videozapis: Limun i so !!! (Svibanj 2024).