Elena bi htjela znati: "Zašto su laneno ulje i ulje korisni?"
Laneno sjeme i laneno ulje - prednosti tih proizvoda su zbog jedinstvenog sastava neprimjetne zeljaste kulture iz koje se dobivaju.
Lana u povijesnom aspektu
Prije nekoliko tisućljeća, u Indiji se pojavio lan, koji je postao osnova za tkaninu koja je već poslije hindusa naučila učiniti Egipćane, Grke i Rimljane.
Slaveni su saznali o lanu još kasnije, nakon što su savladali proizvodnju lanenog konca, a potom koristili zemlju sjemenjem lanca u peći za kruh i za istiskivanje ulja.
No, dodavanje ulja u kašu tijekom gladovanja i gnječenja s tijestom tijesta, naši preci nisu sumnjali da na tako jednostavan način produljuju svoje živote: svijet je kasnije saznao za mononezasićene masne kiseline.
Laneno sjeme
- Omega-tri i omega-šest u sjemenu lana pronađenog u prošlom stoljeću, ali nije odmah otkrio da ove izvanredne kiseline savršeno štite od pretilosti, dijabetesa, kardiovaskularnih, ginekoloških i čak onkoloških bolesti.
- Da biste spriječili te teške bolesti, svakodnevno morate jesti dvije žlice sjemena. Flaxseed, u kojem puno vlakana i zdrave masti, može ispraviti rad crijeva, djelujući kao osjetljivi laksativ.
- Vegetarijanci su dužni uključiti laneno sjeme u prehranu zbog sadržaja u njemu biljnog proteina.
- Korisne masti lana u suradnji s mikroelementima djeluju kao trombolitički agens, otapajući "loš" kolesterol i istodobno snižavajući razinu šećera, Slijedom toga, flaxseed bi trebao biti na stolu svih dijabetičara i jezgri.
- Američki liječnici službeno su uveli laneno sjeme na popis proizvoda koji mogu zaštititi tijelo od malignih novotvorina.
- Budući da sjeme lana sprječava apsorpciju toksina u krv, oni će pomoći svakome tko ima slabu jetru. Za ove žitarice se preporučuje nefritis, urolitijaza i sklonost edemu.
- Flaxseed uspješno protivi virusa, bakterija, gljivičnih infekcija.
- Lana je vrlo potrebna za fini pod - svjesno se biljka naziva "ženama" zbog prisutnosti fitoestrogena koji ga podupiru hormonska pozadina žena i očuvanje ljepote njezine kože, dlake i noktiju.
- Te sitne zrnce se mogu nositi simptomi menopauze i trebao bi biti prisutan u prehrani svih dama za 50 godina.
- Nutricionisti su također obratili pozornost na laneno sjeme, savjetujući da ga uključe u prehranu koja aktivno gubi na težini: žitarice mogu ubrzati metabolizam.
- Bilo je korisno lana i u kozmetologiji - od sjemena napraviti maske za lice, jačanje sredstava za kosu i tijelo.
Prednosti ulja za laneno ulje
Dovoljno je logično da ulje dobiveno rotirajućim lanenim sjemenkama ima iste ljekovite osobine kao i one.
Vrijedan omega-3 u 100 g ovog ulja je 2 puta više nego u uzvišenom riblju ulju, tu su i omega-6 i omega-9.
Flaxseed ulje je prirodni antioksidans koji zamjenjuje slobodne radikale na staničnoj razini, čime se povećava šanse za dug život i aktivan život. Ulje stabilizira metabolizam i dovodi ga natrag u normalu.
2 žlice lanenog ulja dnevno pomoći će kod takvih široko rasprostranjenih bolesti kao:
- ateroskleroza;
- srčana bolest;
- hipertenzija;
- multipla skleroza;
- hemoroide i kolitis;
- pretilost.
U dijabetesu tipa 2, upotreba ulja od lanenog ulja je indicirana za smanjenje razine šećera u krvi.
Dokazane laneno ulje koristi za prevenciju raka: lignans (biljni polifenoli) stajati zdravlja garde žena koje usporavaju rast tumora i održavanje optimalne razine estrogena.
Važan podsjetnik: Ulje ne podnosi toplinsku obradu, izgubivši sve svoje ljekovite sposobnosti.Kuhano ulje će učiniti više zla nego dobro.
Vanjska aplikacija
- Linzno ulje se tretira s različitim kožnim bolestima: ekcem, neurodermatitis, psorijazu i aknc. Oni podmazuju osip na koži, na vlažnim čireve i čireve nametnuti komadi gaze, natopljeni uljem. To potiče brzo učvršćivanje i popravak oštećene kože.
- Prednosti ulja trebaju biti poznati onima koji imaju bol u zglobovima: za artritis preporuča se masaža s toplim uljem.
- Kao i laneno sjeme, kozmetičari su uzimali ulje, savjetujući ih da ojačaju kosu, nokte i drže ruke mladima.
Moguće štete
Kao i svaka ljekovita biljka, lan ne može biti lijek, stoga njegovo ulje i sjemenke imaju brojne kontraindikacije. Neupitna šteta za ove proizvode uzrokovat će:
- pankreatitisa;
- ulkus želuca;
- akutni kolecistitis;
- hepatitis;
- kolelitijaza;
- endometrioza i mioma maternice;
- policističnih;
- prostatitisa.
Sjeme i ulje mogu naštetiti ženama s hormonskim kvarovima i budućim majkama: biljni phytohormone mogu "započeti" prerano rođenje u drugom i trećem tromjesečju. Njegovateljice trebaju se posavjetovati s liječnikom.
Kao što je ulje „razrjeđuje” krv, njegova šteta je očito za one pacijente koji su propisane lijekove protiv zgrušavanja krvi.
Oni koji uzmu bilo koji analgetik, lijekove za dijabetes i hipertenziju, također bi trebali odustati od lanenog ulja.
Nije potrebno kombinirati prijem laneno ulje s antidepresivima, antivirusna sredstva ili hormonskih kontraceptiva.
S pažnjom na hranu lana treba liječiti ljude koji pate od probavnih smetnji: ulje i sjemenke može biti katalizator za teški proljev.
Osobito brzo oštećenja na naftnim i laneno sjeme u mogućnosti da se osjećaju alergije - osip na koži može biti popraćeno teškim svrbež, pa čak i oteklina.
Korist i štetu lanenog ulja (video)
Međutim, razuman pristup ovom prirodnom iscjelitelju - lan, ne zaboravite na moguće štete, sigurno će biti u mogućnosti izvući najviše iz njega.
