Glatke "Kiwi-Nectarine" - slatki, ukusni, zdravi i ukusni voćni koktel, koji se u nekoliko minuta možete tresti u miješalici. Pripremite zdrava pića iz svježeg voća kod kuće i ne trebate umjetne dodatke vitaminima osim uobičajene prehrane jer su svi zdravi vitamini u svježem voću.
Dodala sam prilično egzotično voće na ovaj ukusni voćni napitak - smoothie - zlatni kivi, koji je prvo uzgojen na Novom Zelandu i pojavio se na policama naših trgovina ne tako davno. Za razliku od uobičajenog zelenog kivija, kivi zlata je svijetlo žuta iznutra, i gotovo "ćelav" izvana, okusa vrlo slatko, s okusom meda.
Glatke "Kiwi-Nektarin"Još jedan egzotičan dodatak koji će osvježiti Kiwi-Nectarine smoothie je svježi ružmarin, ali je vrlo blaga: samo nekoliko lišća može vam dati glatku jak okus božićnog drvca.
U vrućem ljetnom danu, savjetujem vam da stavite miješalicu nekoliko komadića smrznute neslane mineralne vode, koja će dodati malo više koristi i svježine na smoothie.
- Vrijeme kuhanja: 7 minuta
- Sluzi: 1
Sastojci za kivi-nektarin smoothies:
- zlatni kivi (žuta) - 2 kom .;
- nektarin - 1 kom .;
- Apple - 1 kom;
- limun - 1 kom .;
- med - 20 g;
- ružmarin, mentol.
Sastojci za izradu Kiwi-Nectarine smoothie.Kuhanje glatkoće "Kiwi-nektarin".
Zreli nektarin pažljivo isprati, ukloniti kost, izrezati na gustu krišku. Možete ukloniti kožu od nektarina, ali obično je prilično nježna, za razliku od jabučnog kora.
Izrežemo nektarinPeel zrele i slatke jabuke iz kože, izrezati na male komadiće.
Izreži jabukuDodajte u voće dva oguljena žuta kivi, izrezati na gustu krišku. Žuti kiwi, za razliku od zelenog, ima slatki okus i, u kombinaciji s medom, čini glatku pravi gurmanski tretman.
Rezani žuti kiviMed se dodamo u voće - vrijedan prirodni zaslađivač koji bi trebao biti uključen u prihvatljivu prehranu u zdravu prehranu.
Dodajte medKako bi glatke mješavine bile ne baš guste i cloyingly slatke, dodajte svježe stisnutu sok od limuna. Za jedan dio koktela dovoljno sok od pola limuna.
Dodajte sok od limunaPročišćavanje glatke hrane dodati će nekoliko listova svježeg ružmarina, ali nemojte pretjerivati s ovim mirisnim začinom.Čak i mala količina ružmarina (3-4 lišća) dovoljna je da je osjetite u koktelu.
Dodajte ružmarinske listoveGrind voće u hranu procesor ili miješalica na stanje pire krumpira. Ako vam se sviđa debela grickalica, možete ga ostaviti kakva jest. Međutim, možete dodati kocke leda na voće, ili malo bezalkoholna mineralna voda bez plina ili voćni sok bez šećera, a zatim dobijete vrlo veliki dio pića.
Crush miješalicaUlijte koktel od voća - glatke u čašu ili staklo, odmah poslužite, ukrašene krugom limuna i svježeg metvice.
Ulijte kivi-nektarinu glatka u staklo i ukrasiteKokteli u miješalici sa svježim voćem s medom i biljem, ili glatke, dobivaju brzu popularnost među navijačima zdravog načina života. Ovo je opravdano jer ne treba puno vremena za pripremu zdravog obroka. Bolje je šetati do najbližeg tržišta za dio svježeg voća, kombinirajući ugodnu šetnju s zdravstvenim blagodatima i pripremite glatke.
