Već više od jednog stoljeća ljudi su koristili laneno sjeme kako bi održali svoje zdravlje. Čak i naziv biljke "lan" u prijevodu s latinskog jezika znači "najkorisniji", jer sadrži mnoge vrijedne elemente. Prekrasna tkanina izrađena je od stabljike usjeva, sjeme je sušeno ili je iz njega istisnuto ulje.
Sjeme lana je minijaturni duguljasti sjeme, ravnodušan. Sjajna ljuska zrna obojena je tamno smeđa ili žuta. Nemaju osobit miris, a okus - malo masna, jer sadrži ulje. Široko koristi za liječenje različitih bolesti u narodnoj i tradicionalnoj medicini.
100 g proizvoda sadrži tisuće malih sjemenki koje sadrže puno vitamina, elemenata u tragovima, minerala i masnih kiselina.
Opće informacije i prednosti tijelu
Kada se osoba suoči s zdravstvenim problemima, pokušava iskoristiti sve mogućnosti da se bolje. Što više informacija ima, to će se brže moći oporaviti. Stoga, za početak, razmotrimo koji kemijski elementi pohranjuju laneno sjeme u sebe. Prema autoritativnim izvorima, proizvod sadrži arsenal korisnih tvari. Evo samo nekih od njih:
- Vitamini skupine A, C, F, E.
- Polisaharidi.
- Selen.
- Željezo.
- Lignin.
- Aluminij.
- Cink.
- Kalij.
- Kalcij.
- Masne kiseline klase "Omega".
- Mangan.
- Chrome.
- Eterična ulja.
Ovo je samo zrno elemenata sadržanih u ovom divnom zrnu. Neki od njih poboljšavaju vid i blagotvorne učinke na mozak. Drugi smanjuju rizik od raka. Vitamini aktivno sudjeluju u metabolizmu i stoga usporavaju proces starenja. Polisaharidi izlučuju otrovne tvari iz tijela, stoga, promiču brzi oporavak nakon trovanja hranom. Uz pomoć željeza, razine hemoglobina se održavaju u krvi. Kalij poboljšava funkcioniranje srčanog mišića.
Iznenađujuće laneno sjeme, čija upotreba doprinosi jačanju krvnih žila i štiti ih od kolesterola - doista "čarobnog" proizvoda. To se postiže zahvaljujući Omega-3 kiseline, koje se smatraju snažnim antioksidansom. Lignin koji se nalazi u sjemenom kaputu čudotvorno apsorbira različite tvari i uklanja iz tijela.
Dobro razumijevanje kako laneno sjeme djeluje na tijelo, njegovu primjenu i što ga tretira, omogućuje održavanje zdravlja. Među ostalim, želio bih spomenuti i njegova glavna ljekovita svojstva:
- protuupalno;
- mikrobicidi;
- za ublažavanje bolova;
- košuljice;
- emolijenti;
- ekspektoranse;
- laksativ;
- zacjeljivanje rana.
Osim toga, sjemenje je bogato vlaknima, koje je sposobno otapati u tekućini. Kao rezultat toga, laneno sjeme se koristi za čišćenje crijeva i borbu protiv unutarnjih upalnih procesa. Ukratko, zabilježimo jedinstveni učinak proizvoda na organizam kao cjelinu:
- Redovita konzumacija sjemena poboljšava probavni trakt.
- Potiče razinu šećera u krvi i kolesterola.
- Povećava obranu tijela.
- Smanjuje rizik od raka.
- Pomaže u liječenju hipertenzije.
- Dobar učinak na jetru.
- Uklanja toksine iz tijela.
Prije nego počnete uzimati bilo koje terapijsko sredstvo, preporučljivo je znati njegove prednosti i štete. Laneno sjeme, kao terapeutski lijek, ponekad nepovoljno utječe na tijelo.
"Sve nije zlato koje blista" - kontraindikacije proizvoda
Unatoč činjenici da je laneno sjeme naširoko koristi u liječenju različitih bolesti, to može donijeti i naštetiti tijelu. Stoga, prije primjene ove važne činjenice treba razmotriti.
Mnogi bi se složili da svaki lijek služi kao lijek s određenom količinom. Čim doza prelazi normu, ona postaje otrov. To se pravilo odnosi na biljnu tvar. Čak i višak normalne hrane može otrovati tijelo, osobito droge.
Unatoč korisnim svojstvima, laneno sjeme također ima kontraindikacije. Jedan od razloga je sadržaj cianogenih glikozida u proizvodu. Naziv tvari sugerira prisutnost brzog djelovanja - vodikovog cijanida. U maloj količini netoksični oblici (tiocijanidi) promiču dobar metabolizam. Stoga je važno znati uzimati laneno sjeme, uravnotežavajući prednosti i štetu lijeka. Ako osoba jede svaki dan za 2 žlice tvari, pažljivo kontrolira dozu, može mirno spavati. Prekomjerna količina lijeka dovodi do akumulacije cijanida u tijelu, koji ga postupno otrovi. U konačnici, može doći do smrti.
Zahtjev za liječenje lanenog sjemena, morate se pridržavati preporuka liječnika koji je pohađao ili uputa upisana na pakiranju.
Proizvod ozbiljno nanosi štetu nekoj osobi ako se krši uvjeti skladištenja.Znanstvenici su primijetili da pod utjecajem kisika dolazi do različitih promjena u sjemenu. Kao rezultat toga nastaju toksični elementi koji negativno utječu na organizam. Osim toga, lan je prepreka za jod koje stanice apsorbiraju pa je poželjno uzeti 60 minuta nakon jela.
Kao što je poznato, laneno sjeme i ulje istisnuto iz njega široko se koriste u kuhanju. Za većinu ljudi to nije problem, no neki još uvijek imaju nuspojave:
- cestovni nagon da isprazni crijevo;
- bolne grčeve u abdomenu;
- proljev;
- mučnina i povraćanje;
- nadutost, nadutost.
Ponekad osoba može doživjeti emocionalne poremećaje, oštar pad tlaka i simptomi alergije (osip, svrbež, nosna zagušenja). Ulje od lanenog ulja ima učinak na zgrušavanje krvi, pa je onaj tko uzima drobljene lijekove bolje napustiti tvar.
Prije nego što počnete konzumirati ovaj lijek, trebate napraviti krvni test i provjeriti bubrege, mokraćni mjehur i žučni mjehur za prisustvo kamenja.
Trudne žene zaslužuju posebnu pozornost. Prema stručnjacima, treba uzeti u obzir ne samo prednosti lanenog sjemena za žene,ali i štetu ovog proizvoda na njenom tijelu i nerođenoj djeci. Ponekad elementi Lena uzrokuju razvoj raka maternice, endometrioze i fibroida. Žene koje imaju problema s štitnjačom, trebaju biti izbirljive oko metoda liječenja narodnih lijekova.
Praktični savjeti za upotrebu proizvoda
Trenutno ljudi prekomjerne težine koriste lan sjemenke za gubitak težine. Kako uzeti tvar kako bi se postigao cilj bez štete zdravlju? Razmislite o nekoliko praktičnih savjeta.
Nutricionisti kažu da s pravilnom upotrebom lanenog lanca možete izgubiti oko 2 kg težine u mjesec dana. Da biste to učinili, oni preporučuju dnevno uključiti u prehranu 1 žlica sjemena kao dodatak takvim jelima:
- fermentirani mliječni proizvodi (kefir, jogurt, ryazhenka, kiselo vrhnje, sir);
- med;
- žitarice (zob, pšenica, heljda);
- juhe, borsch;
- voćni kompoti i konzervi.
Ljubitelji dekocija mogu sipati 2 žlice sjemena s kipućom vodom za piće u malim dozama tijekom dana. Dobar učinak će biti, ako suhe sjeme piju vodu. Glavna stvar je ne prelaziti dnevnu stopu proizvoda - 50 g.
Da biste saznali kako koristiti sjeme lana za gubitak težine, prije svega, važno je slijediti mudre preporuke stručnjaka:
- Prije nego počnete uzimati tvar, trebate se posavjetovati s liječnikom.
- Nikad ne pripremajte lijek za buduću uporabu, tako da ne gubi korisna svojstva.
- Da biste napunili piće ili dekocije, sjeme lana mora prije svega sjeckati (možete upotrijebiti aparat za kavu).
- Ne preporučuje se kontinuirano uzimanje sjemena. Važno je uzeti pauze - 10 dana liječenja, jednaku količinu odmora.
- Uzimanje lana u suhom obliku, trebate piti puno čiste vode, tako da nema konstipacije.
- Proizvod treba pohraniti u stakleno sredstvo na hladnom mjestu.
Razmislite o nekoliko popularnih recepata, kako uzimati laneno sjeme za čišćenje tijela i brzo izgubiti težinu.
tinktura
U termos izlio 2 žlice sjemena, a zatim ulijte dvije šalice kipuće vode. Tikvica je zatvorena i insistirana 12 sati (može se obaviti preko noći). Spremno za piće uzeti 0,5 stakla 4 puta dnevno pola sata prije jela.
dobivanje esencije
Čajnu žličicu lanenog soka natočite čašom vruće vode. Stavite umjerenu vatru i, uz miješanje, kuhajte 30 minuta. Gotov proizvod se uzima na isti način kao i tinktura. Po potrebi, svaki put pripremi novi dio bujona.
Kissel
Zrnato sjeme se dodaje u voćni kompot i infuzije nekoliko sati.Kada sjeme pada, dobiva se zdrava hrana. Ploča se priprema iz izračuna: za 1 šalicu kompote - 1 žlica zrnatih sjemena.
Aditiv za mliječne proizvode
Sjeckani flaxseed razrijeđeni u jogurtu ili kefiru s niskim udjelom masti. Nakon 10 minuta piti kao lijek. Prvi tjedan u čaši tekućine stavite 1 žličicu proizvoda. U drugom - dva i na trećem - tri žličice.
kaša
Heljika kaša se pomiješa s sjeckanim lanenim sjemenkama. Zatim prelijte s kipućom vodom. Pokrijte, obrišite ručnik tako da je posudica ubačena. Sat vremena kasnije dodajte maslac i sol. Ako želite, kaša je začinjena grožđicama ili medom.
Kao što je poznato, svaka osoba je individualna pa stoga, s bilo kojim tretmanom, treba razmotriti moguće kontraindikacije. Napustiti ovu metodu očišćenja tijela treba biti ljudi koji imaju niz problema:
- sklonost alergijskim reakcijama;
- trudnoća i dojenje;
- hepatitis;
- bolest žučnog kamenca;
- dijabetes;
- kolecistitis;
- poremećaji krvarenja;
- prostata kod muškaraca;
- endometrioza;
- ulcerativni kolitis;
- pankreatitis.
U drugim slučajevima, laneno sjeme djeluje na tijelo korisno.Tajna za gubljenje težine je da, kada se unutar tijela, sjeme nabrekne i povećava znatno. Kao rezultat toga, postoji osjećaj sitosti, a osoba izgubi težinu.
Laneno sjeme - pomoć za ljepotu
Vjerojatno svaka žena pokušava barem nekako produžiti svoju mladost. Prekrasna ideja za fashionistase je maska za lice za sjeme. Zbog bogatog kemijskog sastava proizvoda mogu se postići dobri rezultati. Pored gore navedenih elemenata, sadrži:
- folna kiselina;
- niacin;
- tiamin (vitamin B1);
- kolin.
Svaki od njih ima blagotvoran učinak na kožu lica. Folna kiselina potiče brzo izliječenje mikroskopa u koži. Niacin i tiamin se nazivaju "agenti mladosti" jer utječu na prerano pojavljivanje bora. Kolin ublažava iritaciju na koži. Postoji ogroman broj recepata za pripremu maski za lice pomoću lanenog sjemena. Razmotrite nekoliko opcija.
Za akne
Jedna žlica smeća pomiješana s plavom glinom. Zatim se suha smjesa razrijedi s voćnim čajem kako bi se postigla homogena masa. Na kraju možete dodati 4 kapi drvnog ulja.Maska je nametnula na licu, prije svoje pare. Nakon 20 minuta isprati čistom vodom.
Od akni
Tableta aktivnog ugljena i aspirina se prelije u prašak, zatim se pomiješa i razrjeđuje s tinkturom od lana. Nanesite na očišćenu licu, širite slush preko cijele površine kože. Stajati oko 7-8 minuta i oprati.
Od bora
Kukuruzni škrob (15 grama) pomiješan je s piridoksinom i zatim sipao 30 ml lososa. Nježno nanesena na lice i inkubirana 30 minuta. Postupak se ponavlja svake večeri 21 dan.
Kao što vidite, stvaranje takve maske kod kuće vrlo je jednostavna. Glavna stvar je ne izgubiti nadu i djelovati, a starost se neće naći kod kuće.
