Indijski narodi ne predstavljaju svoj stol bez manga, taj je plod postao nacionalni simbol države.
Juicy voće se smatra utjelovljenje ljubavi, sreće i plodnosti.
Mango odlazi - nezamjenjiv atribut svadbene svečanosti Indijanaca.
Korisna svojstva
Mi ćemo detaljnije reći da je ovaj plod koristan.
Prednosti donose samo kvalitetno voće. Kako odabrati pravi mango? Boja - nije pokazatelj, zrelo voće ne mora nužno imati istu boju. Sve ovisi o raznolikosti; koža može biti žuta, narančasta i crvenkasta, zelena i gotovo crna.
Usredotočite se na ugodnu voćnu aromu, u kojoj može postojati nijansa iglica ili terpentina. Ne kupujte voće s mirisom alkohola ili nečim kiselim, već se počele propadati. Guranje prsta na kožu, trebali biste osjetiti elastičnost.
Fetalni sastav
Prije nego što govorite o opasnostima i prednostima bilo kojeg proizvoda, morate znati njegov sastav. Mango sadrži mnoge sastojke koje tijelo treba.Uz kalorije od 70 kcal na 100 g, pulpa se sastoji od:
- proteini - 0,5 g,
- ugljikohidrati - 12 g,
- masti - 0,3 g.
Mango voće sadrži mnoge vitamine: A, B1, B2, B3, B4, B5, B6, B9, C, E i PP. Oni su također zasićeni mineralima i elementima u tragovima. Nakon što je pojeo krišku manga, obogatit ćete tijelo:
- kalij,
- kalcij,
- magnezij,
- fosfora,
- cink,
- željezo,
- selen,
- mangan,
- bakar.
Zašto je mango koristan?
Zahvaljujući visokoj koncentraciji vitamina Mango je koristan za uporabu u beriberima i slabljenju tijela nakon bolesti.
Srećom, ne samo količina nego i kombinacija karotena i vitamina B i C, koja blagotvorno utječe na imunitet i ima antioksidacijska svojstva.
Za normalni ljudski život također su potrebni ugljikohidrati i minerali. Sok od voća će vam dati sve što vam treba ovdje. Da crijevo pravilno obavlja svoju funkciju, potrebna vam je gruba vlakna, koja je puno u pulpu manga.
Proteini stanica se sastoje od aminokiselina. Neki od njih su samostalno sintetizirani od strane tijela, ali postoje nezamjenjive vrste koje se mogu dobiti samo iz hrane. U pulpu mangusa je velika koncentracija ovih komponenti.
Egzotično voće također je korisno za oči: Retinol je potreban za jačanje optičkog živca i rožnice, a karoten sprečava sljepoću pilića.
Žene će cijeniti učinak celuloze na lice. Mango maske će učiniti kožu mlađom i svježijom, pomoći u izravnavanju bora i uklanjanju crnih točkica.
Koje su zdravstvene koristi?
Razmotrimo detaljnije jesu li mango korisni za zdravlje.
U domovini manga s medicinskim namirnicama, ne samo da se koristi meso, već i kora, unutrašnjost jezgre i lišća. Nezreli plodovi se koriste za liječenje proljeva.
Iskustvo naroda vrućih zemalja može pomoći stanovnicima sjevernih geografskih širina. To se dokazuje plodovi imaju diuretik i laksativni učinak, poboljšavaju koagulabilnost krvi. Uzmite mali komad celuloze i žvudite je što je duže moguće. Ponovite ovaj postupak svakodnevno i ojačat ćete svoje srce.
Voće ima zdrav učinak na živčani sustav, povećava raspoloženje. Uz stres, depresiju i intenzivan mentalni rad, možete podupirati tijelo uz pomoć sočan tropskog voća.
Korisna svojstva manga imaju blagotvoran učinak na gušteraču, normaliziraju kolesterol i glukozu u krvi. Dijabetičari mogu zamijeniti slatkiše slatkom sočnih plodova.
Antiupalna svojstva pulpe pomoći će kod bolesti usne šupljine i hladnoće. Korisno je koristiti plodove i bolesti genitourinarnog sustava.
Oni koji žele izgubiti težinu mogu probati mango-mliječnu prehranu. Plodovi daju tijelo šećerima, a mlijeko ih nadopunjuje proteinima. Obožavatelji koji uživaju u pršutu s debelim slojem mango masti pomoći će djelomično neutralizirati masni udar na jetru i spriječiti žgaravicu.
Štetna svojstva
Može li biti alergija na mango? Kod kontakta s mangom, neki ljudi imaju alergiju. Ovo nije razlog za napuštanje ukusnog voća. Najčešće se ova reakcija ne pojavljuje na tijelu, već na koži.
Zamolite člana obitelji da očisti plod i uživa u ukusu. Izrežite kožu i sebe, ako nosite zaštitne rukavice.
Štetno za zdravlje
Kada koristite mango, morate promatrati mjeru. Egzotični plodovi su vrlo ukusni, ali nemojte ih jesti u golemim količinama kako ne biste dobili groznicu, osip ili zatvor.Takvi učinci se ne mogu pripisati štetnim svojstvima voća, bilo koji proizvod u velikim količinama je opasno za zdravlje. Mango ozljeda može prouzročiti ako jedete neobuzdano voće, što može izazvati iritaciju želuca i dišnih puteva.
Nemojte vjerovati tvrdnjama da biste trebali koristiti samo one darove prirode koji rastu u vašoj regiji. Ova iluzija je došla iz vremena kada su ostali voće i povrće bili nedostupni većini nas. Nemojte se bojati nepoznatih voća, uživati u ukusnom mangoku, a vaše tijelo će dobiti mnoge korisne tvari.
