Plava dinja, njegova korisna svojstva i kontraindikacije za upotrebu pravi je predmet rasprave među nutricionista. Koristi bubrega ili štetu probavu? Mogu li jesti s proteinima, ili je bolje da odete na zaseban obrok? Zašto mnogi ljubitelji ovog voća ne mogu pohvaliti tanak lik, unatoč niskoj energetskoj vrijednosti? Melon ima mjesto u gotovo svakoj prehrani, bez obzira na cilj koji ste postavili za sebe, čineći ga gore. Raznolike sorte omogućuju svima da pronađu svoju najukusniju kulturu dinje. Problemi s težinom javljaju se u prejedanju i malo ovise o vrsti hrane.
Ukratko o korisnim svojstvima i kontraindicijama dinje
Kao i kod ostalih voća, gledanje na jedenje dinje ovisi o tome tko vas pokušava podučavati ili tretira. Klasična medicinska dijetetika čvrsto je uvjerena da je dinja korisna. Uostalom, ona nam daje:
- Karotenoidi i vitamin C. Prvi su više u "crvenim" vrstama dinje, drugi - u žutom, zelenom, medu. Karotenoidi i vitamin C pridonose obnovi vidne oštrine, ubrzavaju regeneraciju kože, omogućavaju brzo povećanje gustoće mišićnog tkiva nakon vježbanja.Oni su snažni antioksidansi. I oni rade ne samo za vašu ljepotu, već i za dobrobit imunološkog sustava, pomažući u jačanju.
- Fruktoza. Često su se bojali jesti u potrazi za tankom figurom, što je pogreška. Fruktoza daje energiju za rad mišića i mozga i umjerenim dozama je korisna.
- Čista i bioraspoloživa voda, katalizator za sve metaboličke procese u tijelu.
- Celuloza koja promiče prirodno čišćenje crijeva.
Hoće li vam medicinski nutritist reći da je dinja štetna? Da, u slučaju alergijske reakcije na dinje. Kontraindikacije uporabe dinje također su:
- Bolesti bubrega i srca koje zahtijevaju restriktivni režim za piće.
- Trovanja hranom i bakterijske bolesti gastrointestinalnog trakta, za cijelo razdoblje rehabilitacije.
- Dysbakterija u fazi liječenja.
- Tendencija nadutosti i nadutosti.
- Pogoršanje celijakije kada osoba pati od proljeva čak i bez dinje.
- Dječja dob. Melon se ne koristi za prvo hranjenje. To može uzrokovati nadutost i slabo varenje kod djeteta.
Koliko se kalorija nalazi u dinja?
Cantaloupe i med sadrži rekord od 22 kcal na 100 g svježeg mesa. Gotovo svi od fruktoze, a dinja je pretežno ugljikohidratni proizvod.Budući da pitanje o tome koliko kalorija u dinja pitamo samo gubitkom težine, trebali biste znati da jedenje svježih dinja zajedno sa sjemenkama povećava energetsko opterećenje. Osušena dinja sadrži oko 340 kcal na 100 g, i doslovno natopljena ... s redovitim šećerom. Moderni proizvođači nisu jako zabrinuti za vaš struk, tako da sami osušite plodove u dehidratora. Opcija može biti kupnja tvorničkih pakiranja s naznakom sastavljanja proizvoda.
Je li pšenica dobra za vas?
Pitanje za ovo pitanje? Vjerojatno ste upoznati s djelima američkih naturopata početkom prošlog stoljeća. Je li dinja dobra za vas? Odgovorili su "ne". Voće de je previše "lako" za probavu, i stoga uzrokuje fermentaciju u probavnom traktu. Od njega, nakon svega, sve nevolje se događaju. Paul Bregg je svojim sljedbenicima tvrdio da, budući da bi mogli dobiti komad dinje u grlu, neka se to dogodi na praznom želucu, a niti jedna druga hrana ne bi trebala ići tamo tri sata. Melon - nije vrlo zadovoljavajući proizvod. Mnogi ljudi to izbjegavaju zbog straha od fermentacije. Moderna znanstvena dijetetika poriče takvu priliku za zdravu osobu.
Osim toga, tu je čisto utilitaristički izgled. Melon se može uzgojiti nitratima. Bez povrća, voća i dinje mogu se smatrati dobrim za naše tijelo ako ih napadnu suvremena poljoprivredna proizvodnja. Nitrati su štetni za bubrege, jetru i srce i mogu uzrokovati pravi trovanja. Ako ne koristite kemikalije na svojim krevetima, uživajte u mirnom mirisnom slatkom komadu dinje.
Utjecaj samog dinje, njegovih svojstava i učinaka na tijelo jako ovisi o tome što se jede. Čak i ako ne vjerujete naturopati i pristaše zasebne hrane, trebali biste se držati jednostavne formule. Ne jede više od 25 grama vlakana dnevno, kako ne bi pate od nadutosti i nadutosti, i izbjegavajte jesti dinje i križanja s mahunama u jednom obroku. "Nema prijatelja" s njom i gljiva različitih sorti, kao i bujice, bogate ekstraktivnim tvarima.
Prednosti dinje za žene i za gubitak težine
Smatra se da prednosti dinje za žene - opseg tradicionalne medicine. Infuzija lišća (2 žlice suhe na 200 g kipuće vode, skuhati 20 minuta) ponekad se savjetuje da uzimaju u obzir amenoreju i kršenje ciklusa. Odgovornost za korištenje narodnih recepata leži u potpunosti s onima kojima se njima tretira.Istraživanja istraživanja korištenja dinje za ciklus nije potvrđena.
Mršavljenje s dinje? Nije riječ o istoj prehrani. Domaće službene organizacije šute o prednostima dinje za gubitak težine i mogućnost brze mršavljenja na mono dijeti ovog voća. Američka dijetetska udruga izravno tvrdi da niti jedna dijeta iz jednog proizvoda, bez obzira na to koliko dobro čisti crijeva, ne može se koristiti za gubitak težine. Ograničavanje prehrane samo jedne ukusne dinje dovodi do kritičnog nedostatka proteina i masti u prehrani. To može izazvati smanjenje imuniteta i stvarnih problema s radom štitnjače. Zbog potonjeg, pišu o opasnostima od mono-dijeta dinja. Kalorije u kilogramu dinje, koja bi trebala jesti jedan dan, nije dovoljna. Melonska dijeta može izazvati prejedanje. Ne bi se trebalo primjenjivati samostalno.
Obično, zla dinje za mršavljenje također opisuju oni koji vjeruju da ljudi prekomjerne težine ne bi trebali jesti hranu s visokim glikemijskim indeksom. Izjava nije istinita, barem za one koji nemaju obiteljsku povijest dijabetesa. Melon ima nisku energetsku vrijednost.To može biti dobar izbor kao snack i poslastica. Melon je koristan više od visoko kaloričnih prehrambenih bombona i zamjenskih obroka.
