Nećemo biti neugodno, sramežljivo izbjegavajući oči, to se događa svima. Nakon jučerašnje divlje zabave, neizbježno počinje mračno jutro. Ako je popraćena potreba da se vaš binge tijelo radi na radu, potrebne su hitne mjere za njegovu reanimaciju, crna kava neće pomoći. Minerali koji su prethodno isprani alkoholom trebali bi se nadopuniti, a ako nema vremena za kuhanje borska, onda će koktel s mamurlukom - glatke povrće s vrućim paprom i grčkim jogurtom učiniti život lakšim.
Ja nisam kemičar, pa se ne mogu raspravljati o razlikama između mora i obične soli, ali budući da želim napraviti najhitnije kremu od povrća ujutro, a zatim sol do soli soli morske hrane, članovi obitelji tvrdoglavo je smatraju vrlo korisnim.
Smoothies, prema ovom receptu, dobivaju umjereno začinjene, debele, s blagom kiselinom jogurta i rajčice, vrlo hranjivim, što je ono što tijelo mora biti.
Koktel s mamurlukom - povrće glatka s vrućim paprom i grčkim jogurtomGlavni savjet za sumorno jutro - pokušajte vratiti svoje tijelo bez dopinga - ukusni koktel povrća s jogurtom ili kefirom, opuštajućom šetnjom na svježem zraku, šalicom slatkog vrućeg čaja s limunom, a boje će se postupno vratiti u život.
- Vrijeme kuhanja: 15 minuta
- Posluživanje: 3
Sastojci za:
- 250 ml grčkog jogurta;
- zrelog rajčice;
- mlada mrkva;
- pod crvenog chilija;
- Kineski listić kupusa;
- nekoliko grančica kopra;
- morsku sol, mljeveni crveni papar, pahuljice slatke paprike.
Sastojci za proizvodnju mješavina od povrćaNačin pripremanja glatke povrća s mamurlukom.
Izrežite na tanke komade dječjih mrkvi, blanch 2 minute u kipućoj vodi. Pokušao sam napraviti glatku kavu s sirovom mrkvom, i došla do zaključka da je puno ukusnije s blanširanjem. Postaje mekana u samo nekoliko minuta, a koktel neće biti zrna.
Zrelo rajčice stavite u kipuću vodu 2 minute, prije izrezivanja kože poprečno. Zatim pomaknemo rajčicu u hladnu vodu, uklonimo kožu.
Izrezali smo i bijelili mlade mrkve 
Skinite kožu od zrelih rajčica 
Izrežite rajčicu i pomiješajte s mrkvomIzrežite rajčicu u male komadiće, dodajte mrkvu, stavite je na ravnu ploču tako da se povrće ohladi ili možete staviti mrkvu nekoliko minuta u hladnu vodu nakon blanširanja.
Dodajte čašu crvenih paprike i lisca Pekinškog kupusaU povrće dodajte sitno sjeckani tanjur crvenog chili paprike i list Pekinškog kupusa.Chili papar vrijedi probati, kako ne bi pripremili nejestiv cocktail, jedan prsten papra je dovoljan da dobije vatreni okus jela.
Crush povrće, hladni grčki jogurt, neke slatke papričaste pahuljice i morsku sol na okusŠaljemo povrće, hladni grčki jogurt, nekoliko pahuljica slatke paprike i morske soli u okusu u procesoru za hranu. Sol koktel bi trebao biti velikodušan, u ovom slučaju, razmišljati o stopama unos soli ne vrijedi.
Ulijte koktel u šalicuNamjestite sastojke na glatko stanje, ulijte u veliku šalicu.
Dodajte crveni papratDodajte vrh crvenog papra na zemlji.
Koktel s mamurlukom - povrće glatka s vrućim paprom i grčkim jogurtomUkrasimo koktel s grančicom koplja i u malim gutljajima tretiramo tijelo koje pati od mamurluka. Nakon nekog vremena možete napraviti još nekoliko dodataka, ali nemojte to piti za buduću upotrebu, odmah nakon pripreme morate upotrijebiti smoothie.
